Los mejores perfiles instagram de calistenia y fitness – 2018

Instagram es un lugar en el que el “postureo” abunda, sin embargo, hay atletas de calistenia verdaderamente portentosos que comparten contenido muy útil en esta red social. Instagram, como youtube, es un buen modo de obtener contenido de calidad si sabemos a quién debemos seguir.

En este artículo os voy a poner los que para mí son los mejores perfiles de instagram dedicados a la calistenia. También os pondré perfiles más relacionados con la fisioterapia o el fitness en general que nos pueden ayudar a prevenir dolores, tratar lesiones o aprender un poco de fisiología del cuerpo.

Canales de calistenia y fitness

@shcherbyna_ievgen

Calistenia lastrada, dominadas a una mano, fuerza de tirón brutal. Este chico tiene todas las papeletas de quitarle el record guiness de la mejor dominada a PowerExplosive.

@sergio.espinar

Gran nutricionista, en su instastories habla sobre los últimos estudios a nivel nutricional, muy interesante para cualquier deportista.

@marcusbondibeach

Si quieres ver un tío haciendo dominadas con mujeres agarradas, dominadas a una mano como si nada o lastrándose con 90kg te recomiendo a él.

@sergio_streetworkout_

Puro freestyle, es una pasada la habilidad de este chico.

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Mas centrado en estáticos pero sin olvidar nuestros dinámicos preparando la etapa de competición . Este año volvemos a la carga 🔥🔥🔥🔥 ————————————— #rsworkout ————————————- 🎥 @amury16 #Calistenia #valencia #alzira #BemoreHuman #Bodyweight #fitnesgirls #fitnesslifestyle #fitness #dance #twerk #Calisthenics #Calistenia #BemoreHuman #BeyourBest #freeletics #ForeverFit #Extreme #Freestyle #Bodyweight #Fitness #Muscleup #bodybuilding #training #motivation #madrid #mcfit #super_athletes #calisthenics #streetworkout #blessed #fitness #fitnesslifestyle #Bodyweight #boda #bodybuilding #kenguruprospain #alzira #valencia

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@eddiehallwsm

Nunca está de más seguir al hombre más fuerte del mundo, ¿no crees?

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Nice and steady 200kg log tonight after killing my shoulders off on 60kg dumbbells for 40 reps and feeling like shit too… 7 weeks until I power 230kg off the chest at Europe’s Strongest man. Off home now, big protein shake, stretch and hot cold in the garden. Protein from @proteindynamix Big Love The Beast @proteindynamix @xploape @strengthasylum @alphadesignsuk @bobosbeard @blakemans @rglfilmhouse @wrightspies @pulseworldwide @mclubspaandfitness @sbdapparel @giantslive @muhdo_genetics @muhdo_health @BobosBarbers #Muhdo #DNAtest #Sportsperformance #Nutrition #alphadesign #wrightspies #strengthasylum #giants #giantslive #proteindynamix #bobosbeardoil #beast #beard #deadlift #deadlifts #boss #bosslife #hulk #strong #strongman #strongmantraining #pulse #mclub #performance #mouthguard #SBD #supports #SBDapparel #eddiehall

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@jujimufu

Un troll de los que ya no quedan. Un tío fortísimo haciendo verdaderas locuras.

@vadym_oleynik

Probablemente el atleta de calistenia más fuerte que existe. Es capaz de hacer sets interminables con 20kg, increíble.

@iamstikpe

Otro como Vadym, sus entrenamiento están más enfocados a la hipertrofia, y la verdad que es un culturista moldeado por la calistenia.

@strongmantarrako

Si hablábamos de Eddie Hall, ¿por qué no poner al tío más fuerte de España? Además en su instagram da consejos muy buenos sobre motivación y esfuerzo en los entrenamientos. Un grande Carlos Demattey.

@hookgrip

Buen perfil dedicado a la halterofilia. Aquí encontraréis los mejores levantamientos y podréis ver la gran técnica y fuerza que tienen estos deportistas.

EXTRA: Canales de fisiología o fisioterapia

@Joetherapy

En este canal encontrarás estiramientos muy útiles de cada músculo. Muy útil cuando tengamos contracturas para poder liberar los puntos gatillo o descargar las zonas afectadas.

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Rhomboid Release👌🏻👌🏻[knots between the shoulder blades] – 👉Do you have that knot right on the inside part of the shoulder blades?! – Give this standing version of my rhomboid release a try👇👇 – How to perform the Rhomboid Release! – 1️⃣ Find a wall and place the ball on the inside part of the shoulder blade. 2️⃣ Make sure to find a good spot that makes you go 😩 3️⃣ Bend your elbow 4️⃣ Lean slightly towards the side where the ball is. 5️⃣ Lift your arm up and across your body until you can't reach any further. Use the other arm to assist you to really stretch out the muscle. 6️⃣ Make sure you don't rotate the upper body. Just move the arms across the body. Don't let the ball flip over the muscle. 7️⃣ Move the ball to a new spot and repeat🙌🏻 – 🚨 Who has BIG knots between the shoulder blades?! – 🎵Avicii – Without You ft. Sandro Cavazza – #joetherapy #rhomboids #massage #joetherapy #sqaut #squatfordays #warmup #strengthandconditioning #bodybuilding #crossfit #crossfitgames #squatting #back #shoulders #stretch #flexible #prehab #rehab #massage #physio #fitness #chiro #fitspo #fitfam #healthy #injury #pain #yoga #powerlifting

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@muscleandmotion

Esta cuenta “promociona” una aplicación sobre la anatomía humana a nivel músculos, tejido conectivo y huesos. Es muy útil para aprender a evitar lesiones y conocer por qué se producen.

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