Te muestro los mejores ejercicios para femorales 🔥 únicamente utilizando unas mancuernas, sencillos y efectivos.
FEMORALES con MANCUERNAS【EJERCICIOS】
REMO MEADOWS ▷ ¡muy efectivo para tu espalda!
Conoce todo sobre el Meadows Row, ejercicio increible para tener una espalda completa 🔥 Te explico, técnica, variantes y beneficios.
FLAQUIGORDO – ¡Deja de serlo con estos consejos!
Te explico de forma sencilla y directa los puntos clave para dejar de ser flaquigordo ✅
Ejercicios FOAM ROLLER ▷ PDF
Te dejo una rutina sencilla de ejercicios de rodillo de masaje. Está en formato PDF por lo que podrás llevarla a cualquier lugar.
Abdominales asimétricos o torcidos ▷ ¿Tiene solución?
¿Tienes los abdominales torcidos o desiguales? ▶️ Te explico todo lo que necesitas saber.
STICKING POINT ▷ ¡Aprende a superarlo!
Te explico todo sobre el punto de estancamiento 🔥 así como superarlo en ejercicios como press banca o dominadas.
SEAL ROW ▷ ¡Un remo increíble para tu espalda!
Conoce todo sobre el REMO SEAL 🔥 un ejercicio increíble de espalda que después de leer este artículo meterás en tu rutina.
Vasto LATERAL y Vasto MEDIAL 【EJERCICIOS】
Conoce los 3 mejores ejercicios para el vasto lateral y vasto medio de tus cuádriceps ✅ ¡Consigue unos cuádriceps de hierro!
Sentadillas ▷ ¿Piernas juntas o separadas?
Te explico la diferencia 🥇 entre las sentadillas con pies juntos y pies separados.
Flexiones con agarraderas ▷ ¡Grandes beneficios!
Practicar las flexiones con agarraderas gym push up ✅ tiene más beneficios de los que piensas, en este artículo te cuento todos y te recomiendo unos agarres para flexiones.
