Conoce los 3 mejores ejercicios para el vasto lateral y vasto medio de tus cuádriceps ✅ ¡Consigue unos cuádriceps de hierro!
Vasto LATERAL y Vasto MEDIAL 【EJERCICIOS】
Sentadillas ▷ ¿Piernas juntas o separadas?
Te explico la diferencia 🥇 entre las sentadillas con pies juntos y pies separados.
Flexiones con agarraderas ▷ ¡Grandes beneficios!
Practicar las flexiones con agarraderas gym push up ✅ tiene más beneficios de los que piensas, en este artículo te cuento todos y te recomiendo unos agarres para flexiones.
BÍCEPS FEMORAL ▷ Ejercicios de calistenia
Conoce los mejores ejercicios para bíceps femoral que podrás realizar en casa 🥇 con el propio peso de tu cuerpo.
Flexiones y planchas ▷ ¿Piernas juntas o separadas?
Te explico la diferencia de juntar los pies o separarlos ✅ en las flexiones y las planchas de suelo.
DOLOR de CODO haciendo TRÍCEPS ▷ causas y remedios
Te explico las causas y los remedios 🥇 para el dolor de codo haciendo ejercicios de tríceps.
¿Cuánto DURAN las AGUJETAS?
Conoce el tiempo que duran las agujetas, como reducir el dolor ✅ y consejos para lidiar con ellas.
Caja Black Friday de Myprotein【REVIEW】
Review sobre la caja BLACK FRIDAY de Myprotein ✅ Te explico lo que contiene, su uso y mi opinión personal.
PRESS SUPERIOR con mancuernas ▷ ¡Todo sobre él!
Aprende todo sobre el press superior 🥇 técnica, músculos implicados, alternativas y mucho más.
Todo sobre DEVON LARRATT ▷ altura, peso, rutina
Conoce todo sobre Devon Larratt la estrella del armwrestling ✅ estatura, peso, instagram, rutinas de entrenamiento y más.
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