RUTINA CALISTENIA JHK para 2022 🔥

¿Quieres saber que rutina seguiré este 2022? Aquí te explico todos los detalles y objetivos que quiero conseguir con ella.

▷ Tabla de ejercicios de CALISTENIA para COMENZAR

Te traigo una tabla básica de calistenia para ganar fuerza y masa muscular ✅

Te traigo una rutina de hipertrofia que te llevará solo un día a la semana, es muy intensa así que prepárate 🔥

Te propongo una rutina de anillas de gimnasia básica y efectiva 🥇 para iniciarte en el mundo de las anillas. ¡Lleva tú físico a otro nivel!

Conoce la mejor rutina de bajo impacto en tus rodillas, sin saltos, sin material y que te ayudará a adelgazar 🥇

Te presento una rutina muy atrevida 🔥 se trata de una rutina de cuerpo completo de 4 días en la que trabajarás todos los músculos 4 veces por semana.

Si dispones de solo de 2 días para entrenar ✅ te presento una rutina de cuerpo completo para ganar fuerza y masa muscular con poco tiempo.

Una tabla muy completa y eficaz 🥇 para que ganes masa muscular en el gimnasio.

Aquí encontrarás rutinas y ejercicios funcionales y crossfit en formato pdf ⚡️ ⚡️ para que descargues y realices dónde y cuando quieras!

¿Quieres conocer la rutina de tirón perfecta? ✅ gimnasio y calistenia. Trabaja con ella dorsales, bíceps y deltoides posteriores.