Te propongo una rutina con diferentes tipos de dominadas ✅ para trabajar de forma completa tu espalda y bíceps. No necesitas más que una barra para realizarla.
RUTINA de DOMINADAS 2019 | ¡Atrévete!
Rutina WEIDER de CALISTENIA | Muy Divertida
¿Creías imposible este tipo de rutina con calistenia? ⚡️ ¡Aquí te muestro que no! ⚡️
Rutina de superseries | 2019
Aquí encontrarás las mejores superseries ✅ para pecho, espalda, brazos, piernas. ¡Haz tus entrenos perfectos con ellas!
▷ Rutina TORSO PIERNA de 4 días – 2019
Te propongo una rutina de hipertrofia torso pierna ✅ de 4 días con una base de ejercicios de calistenia.
▷ Rutina entrenamiento funcional ¡6 rutinas!
Si quieres ver las mejores rutinas de entrenamiento funcional ✅ para realizar cuando y donde quieras no te pierdas esta artículo.
Rutina TORSO PIERNA calistenia 2019
Si estás buscando una rutina de torso y pierna de calistenia ✅ aquí te propongo una de 4 días que te garantizará crecimiento muscular.
Rutina tirón/empuje híbrida – calistenia + pesas 2019
Si quieres combinar la calistenia con el gimnasio ✅ en este artículo te propongo una rutina híbrida tirón empuje que junta ejercicios de ambas disciplinas.
▷ Entrenamiento en circuito CALISTENIA – No recomendado
No estoy a favor de los entrenamientos en circuitos de calistenia ❌ En este artículo te doy los motivos del porqué no debes realizarlos si tu objetivo es ganar fuerza y masa muscular.
Rutina FULLBODY de CALISTENIA para AVANZADOS
En este artículo encontrarás una rutina FULLBODY de calistenia para avanzados ✅ Si eres un experto en calistenia y quieres llevar tu físico a otro nivel te recomiendo que le eches un vistazo.
