Aquí encontrarás rutinas y ejercicios funcionales y crossfit en formato pdf ⚡️ ⚡️ para que descargues y realices dónde y cuando quieras!
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Ejercicios FUNCIONALES en PDF 【2019】
La RUTINA de TIRÓN o TRACCIÓN perfecta – 2019
¿Quieres conocer la rutina de tirón perfecta? ✅ gimnasio y calistenia. Trabaja con ella dorsales, bíceps y deltoides posteriores.
La RUTINA de EMPUJE perfecta – 2019
En este artículo te propongo una rutina perfecta ✅ de empuje en dos versiones: gimnasio y calistenia. Con ella trabajarás los tríceps, pectorales y hombros de forma completa!
RUTINA de DOMINADAS 2019 | ¡Atrévete!
Te propongo una rutina con diferentes tipos de dominadas ✅ para trabajar de forma completa tu espalda y bíceps. No necesitas más que una barra para realizarla.
Rutina WEIDER de CALISTENIA | Muy Divertida
¿Creías imposible este tipo de rutina con calistenia? ⚡️ ¡Aquí te muestro que no! ⚡️
Rutina de superseries | 2019
Aquí encontrarás las mejores superseries ✅ para pecho, espalda, brazos, piernas. ¡Haz tus entrenos perfectos con ellas!
▷ Rutina TORSO PIERNA de 4 días – 2019
Te propongo una rutina de hipertrofia torso pierna ✅ de 4 días con una base de ejercicios de calistenia.
▷ Rutina entrenamiento funcional ¡6 rutinas!
Si quieres ver las mejores rutinas de entrenamiento funcional ✅ para realizar cuando y donde quieras no te pierdas esta artículo.
Rutina TORSO PIERNA calistenia 2019
Si estás buscando una rutina de torso y pierna de calistenia ✅ aquí te propongo una de 4 días que te garantizará crecimiento muscular.
