Aquí encontrarás las mejores superseries ✅ para pecho, espalda, brazos, piernas. ¡Haz tus entrenos perfectos con ellas!
Rutina de superseries | 2021
▷ Rutina TORSO PIERNA de 4 días – 2021
Te propongo una rutina de hipertrofia torso pierna ✅ de 4 días con una base de ejercicios de calistenia.
▷ Rutina entrenamiento funcional ¡6 rutinas!
Si quieres ver las mejores rutinas de entrenamiento funcional ✅ para realizar cuando y donde quieras no te pierdas esta artículo.
Rutina TORSO PIERNA calistenia 2021
Si estás buscando una rutina de torso y pierna de calistenia ✅ aquí te propongo una de 4 días que te garantizará crecimiento muscular.
Rutina tirón/empuje híbrida – calistenia + pesas 2021
Si quieres combinar la calistenia con el gimnasio ✅ en este artículo te propongo una rutina híbrida tirón empuje que junta ejercicios de ambas disciplinas.
▷ Entrenamiento en circuito CALISTENIA – No recomendado
No estoy a favor de los entrenamientos en circuitos de calistenia ❌ En este artículo te doy los motivos del porqué no debes realizarlos si tu objetivo es ganar fuerza y masa muscular.
Rutina FULLBODY de CALISTENIA para AVANZADOS
En este artículo encontrarás una rutina FULLBODY de calistenia para avanzados ✅ Si eres un experto en calistenia y quieres llevar tu físico a otro nivel te recomiendo que le eches un vistazo.
▷ Rutina FULLBODY de CALISTENIA para INTERMEDIOS 2021
En este artículo te propongo una rutina fullbody de calistenia para intermedios. Es una rutina de tres días a la semana que tendrá como base los ejercicios básicos de calistenia (dominadas, fondos, flexiones) pero añadirá ejercicios más complejos y divertidos.
Rutina de calistenia FULLBODY – 3 DÍAS
¿Tienes poco tiempo para entrenar? En este artículo te propongo una rutina de cuerpo completo basada en calistenia de tres días.
Rutina de piernas y glúteos 🔥 con calistenia en casa – 2021
Se puede desarrollar unas piernas grandes y fuertes ✅ realizando ejercicios lo suficientemente exigentes para tus piernas y glúteos. En este artículo te propongo una gran rutina de pierna basada en la calistenia para que la realices en casa.
