Si estás buscando una rutina de torso y pierna de calistenia ✅ aquí te propongo una de 4 días que te garantizará crecimiento muscular.
Rutina TORSO PIERNA calistenia 2020
Rutina tirón/empuje híbrida – calistenia + pesas 2020
Si quieres combinar la calistenia con el gimnasio ✅ en este artículo te propongo una rutina híbrida tirón empuje que junta ejercicios de ambas disciplinas.
▷ Entrenamiento en circuito CALISTENIA – No recomendado
No estoy a favor de los entrenamientos en circuitos de calistenia ❌ En este artículo te doy los motivos del porqué no debes realizarlos si tu objetivo es ganar fuerza y masa muscular.
Rutina FULLBODY de CALISTENIA para AVANZADOS
En este artículo encontrarás una rutina FULLBODY de calistenia para avanzados ✅ Si eres un experto en calistenia y quieres llevar tu físico a otro nivel te recomiendo que le eches un vistazo.
▷ Rutina FULLBODY de CALISTENIA para INTERMEDIOS 2020
En este artículo te propongo una rutina fullbody de calistenia para intermedios. Es una rutina de tres días a la semana que tendrá como base los ejercicios básicos de calistenia (dominadas, fondos, flexiones) pero añadirá ejercicios más complejos y divertidos.
Rutina de calistenia FULLBODY – 3 DÍAS
¿Tienes poco tiempo para entrenar? En este artículo te propongo una rutina de cuerpo completo basada en calistenia de tres días.
Rutina de piernas y glúteos 🔥 con calistenia en casa – 2020
Se puede desarrollar unas piernas grandes y fuertes ✅ realizando ejercicios lo suficientemente exigentes para tus piernas y glúteos. En este artículo te propongo una gran rutina de pierna basada en la calistenia para que la realices en casa.
▷ Rutina TIRÓN/EMPUJE calistenia – 2020
En este artículo te muestro una gran rutina ✅ para intermedios y avanzados en calistenia. La rutina de tirón-empuje es perfecta para ganar masa muscular de una forma óptima.
Haz crecer tus brazos sin pesas, rutina de calistenia realizable en casa.
En este artículo proponemos una rutina de brazos en la que no hace falta usar pesas. Es perfectamente realizable en casa y destrozará tus brazos. Crecimiento asegurado.
