Te muestro los mejores ejercicios para femorales 🔥 únicamente utilizando unas mancuernas, sencillos y efectivos.
FEMORALES con MANCUERNAS【EJERCICIOS】
RUTINA de ANILLAS para principiantes ▷ 2021
Te propongo una rutina de anillas de gimnasia básica y efectiva 🥇 para iniciarte en el mundo de las anillas. ¡Lleva tú físico a otro nivel!
REMO MEADOWS ▷ ¡muy efectivo para tu espalda!
Conoce todo sobre el Meadows Row, ejercicio increible para tener una espalda completa 🔥 Te explico, técnica, variantes y beneficios.
Sentadilla española ▷ ¡Todo sobre ella!
Te explico todo sobre la sentadilla española, también llamada romana. Técnica y músculos implicados.
FLAQUIGORDO – ¡Deja de serlo con estos consejos!
Te explico de forma sencilla y directa los puntos clave para dejar de ser flaquigordo ✅
Ejercicios FOAM ROLLER ▷ PDF
Te dejo una rutina sencilla de ejercicios de rodillo de masaje. Está en formato PDF por lo que podrás llevarla a cualquier lugar.
Abdominales asimétricos o torcidos ▷ ¿Tiene solución?
¿Tienes los abdominales torcidos o desiguales? ▶️ Te explico todo lo que necesitas saber.
CALISTENIA en ADOLESCENTES y NIÑOS – ¡SÍ PUEDES!
Te explico todo lo que debes saber si quieres practicar calistenia siendo menor de edad ▶️ Lee este artículo para aprender a entrenar de forma segura.
DOMINADAS AVANZADAS ▷ ¡TOP 3!
¿Las dominadas normales te saben a poco? Aquí te dejo mi TOP 3 🥇 de dominadas avanzadas para que sigas llevando tu progresión a otro nivel
STICKING POINT ▷ ¡Aprende a superarlo!
Te explico todo sobre el punto de estancamiento 🔥 así como superarlo en ejercicios como press banca o dominadas.
