5 divertidos WOD de CALISTENIA

Si practicas crossfit y te apetece hacer un WOD de calistenia, aquí te doy unas cuantas ideas ⚡️

▷ LESIONES comunes en DOMINADAS | 3 ERRORES

¿Dolor con dominadas? Conoce las lesiones y los errores más frecuentes ⛔️ a la hora de realizar dominadas y evítalos!

¿Creías imposible este tipo de rutina con calistenia? ⚡️ ¡Aquí te muestro que no! ⚡️

Aquí te explico todo lo que necesitas saber de calistenia ✅ si tienes 40 años, 50 años o más.

Te explico los mejores ejercicios ⚡️ para que ganes fuerza en la lucha de brazos, armwrestling o pulsos. ¡Gana fuerza en los brazos!

Te explico cuántos días a la semana debes entrenar calistenia ✅ además aprenderás a estructurar tu rutina y podrás ver ejemplos.

Te explico las modalidades que existen dentro de la calistenia. Conoce las características y beneficios de cada una de ellas.

Si buscas un cronómetro o temporizador ✅ para hacer ejercicio de una forma controlada te recomiendo que eches un ojo a esta entrada.

Te muestro el porcentaje de grasa corporal ideal para hombres y mujeres deportistas ⚡️ o sedentarios.