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Los leg raises colgado de barra son unos de los ejercicios más efectivos para trabajar abdomen, te explico cómo hacerlos bien 🔥

Te detallo como hacer el pino en la pared si eres un principiante 🔥 Te explicaré a hacer la vertical desde el suelo con todo lujo de detalles.

Te doy unos consejos para que mejores el codo de tenista 🔥 una lesión muy frecuente en los atletas de calistenia

Conoce los ejercicios de calistenia y street workout ordenador por dificultad 🥇 Además te digo los músculos implicados en cada uno de ellos.