Te explico como romper tu estancamiento en calistenia fácilmente ✅
Estancamiento en calistenia ¡Acaba con él!
▷ Combinar CROSSFIT y CALISTENIA – ¡Te explico cómo!
¿Quieres entrenar calistenia y crossfit? Aquí te doy algunas ideas para que combines ambas disciplinas de la mejor manera.
Extensión de cuádriceps sin máquina ▷ Curl nórdico invertido
Te enseño un ejercicio muy efectivo para trabajar tus cuádriceps con el propio peso corporal y sin máquinas 🔥
RIR y RPE ▷ SIGNIFICADO en gimnasio y entrenamiento
Te explico de forma sencilla qué es el RIR y el RPE en el entrenamiento de fuerza 🔥
AGARRE SUPINO EN DOMINADAS ▷ ¡Análisis a fondo!
Aprende todo sobre las dominadas en agarre supinado ✅
¿Qué es un PR en gym o entrenamiento?
¿Cuál es el significado de PR en el entrenamiento y gym? Aquí te lo explico con ejemplos.
Dominadas AGARRE PRONO ▷ ¡Análisis a fondo!
Te explico todo lo que necesitas saber sobre el agarre prono en dominadas ✅
LEG RAISES en BARRA ▷ ¡hazlos bien!
Los leg raises colgado de barra son unos de los ejercicios más efectivos para trabajar abdomen, te explico cómo hacerlos bien 🔥
CURL BAYESIAN ▷ ¡Haz crecer tus bíceps!
Te muestro el curl bayesian, un ejercicio desconocido de bíceps 🔥 que lo trabaja de una manera brutal
EMOM de Calistenia【 SIN MATERIAL 】
Te traigo unos cuantos EMOM de calistenia 🥇 sin necesidad de material para que quemes grasa y ganes músculo
calisteniajhk.com 