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Flexiones o lagartijas TODOS los DÍAS – ¿si o no?

Es bueno ✅ realizar flexiones de brazos todos los días? Te explico las ventajas e inconvenientes de entrenar este ejercicio a diario.

En este artículo te explico cómo es la técnica ✅ de una flexión a una mano, cómo conseguirla y los beneficios de este ejercicio.

Veo un error en común en la mayoría de rutinas en casa de los influencer fitness, te explico cuál es y la solución.

Te doy 4 ideas que te permitirán hacer dominadas en tu propia casa ✅ ¡No hay excusas!

Expongo una reflexión sobre las claves de la ganancia de masa muscular en calistenia.

Conoce los mejores estiramientos para relajar tus dorsales y recuperar movilidad 🥇

Conoce el tiempo que duran las agujetas, como reducir el dolor ✅ y consejos para lidiar con ellas.

Consejos para entrenar calistenia en invierno 🥇 ¡Qué el frío no te pare!