Vasto LATERAL y Vasto MEDIAL 【EJERCICIOS】

Trabajar la parte lateral del cuádriceps

Conoce los 3 mejores ejercicios para el vasto lateral y vasto medio de tus cuádriceps ✅ ¡Consigue unos cuádriceps de hierro!

1 junio, 2021 0

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Te presento una rutina muy atrevida 🔥 se trata de una rutina de cuerpo completo de 4 días en la que trabajarás todos los músculos 4 veces por semana.

20 mayo, 2021 0

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14 mayo, 2021 0

Sentadillas ▷ ¿Piernas juntas o separadas?

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11 mayo, 2021 2

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Practicar las flexiones con agarraderas gym push up ✅ tiene más beneficios de los que piensas, en este artículo te cuento todos y te recomiendo unos agarres para flexiones.

4 mayo, 2021 0

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Conoce los mejores ejercicios para bíceps femoral que podrás realizar en casa 🥇 con el propio peso de tu cuerpo.

21 abril, 2021 0

Deltoides posterior en casa 【EJERCICIOS】

Mejores ejercicios de deltoides posterior en casa

Te doy alternativas al entrenamiento del deltoides posterior en máquina ❌ aprenderás los mejores ejercicios para trabajar los hombros posteriores con calistenia.

5 abril, 2021 0