Aprende a utilizar el cuelgue activo y cuelgue activo para llevar tus entrenamientos de espalda a otro nivel.
Muscle up estricto en barra ▷ ¡Consíguelo!
Te doy todas las claves para conseguir el muscle up estricto en barra ✅
Cuerpo fitness en hombres ▷ ¡Todas las claves!
Todos los hombres deseamos un cuerpo fitness, aquí te quiero resumir las claves para conseguirlo 🔥
Estancamiento en calistenia ¡Acaba con él!
Te explico como romper tu estancamiento en calistenia fácilmente ✅
▷ Combinar CROSSFIT y CALISTENIA – ¡Te explico cómo!
¿Quieres entrenar calistenia y crossfit? Aquí te doy algunas ideas para que combines ambas disciplinas de la mejor manera.
Extensión de cuádriceps sin máquina ▷ Curl nórdico invertido
Te enseño un ejercicio muy efectivo para trabajar tus cuádriceps con el propio peso corporal y sin máquinas 🔥
RIR y RPE ▷ SIGNIFICADO en gimnasio y entrenamiento
Te explico de forma sencilla qué es el RIR y el RPE en el entrenamiento de fuerza 🔥
AGARRE SUPINO EN DOMINADAS ▷ ¡Análisis a fondo!
Aprende todo sobre las dominadas en agarre supinado ✅
¿Qué es un PR en gym o entrenamiento?
¿Cuál es el significado de PR en el entrenamiento y gym? Aquí te lo explico con ejemplos.
Dominadas AGARRE PRONO ▷ ¡Análisis a fondo!
Te explico todo lo que necesitas saber sobre el agarre prono en dominadas ✅