Aprende todo sobre la pseudo plancha o lean planche 🥇 Este ejercicio es un básico para conseguir la plancha así que atento.
Lean planche – ¡Todo sobre ella 2022!
Flexiones para ESPALDA – ¡Hazlas sin material en casa!
Te propongo un tipo de flexión 🔥 que te permitirá trabajar la espalda de forma efectiva. Puedes hacerla en el suelo sin necesidad de ningún otro material.
Tabla EJERCICIOS SUELO PÉLVICO mujeres 【2022】
Te explico la importancia de trabajar el suelo pélvico y te propongo una sencilla rutina para que hagas en cualquier lugar 🥇
¿Cuál es el mejor tipo de dominada? 【2022】
Te digo, sin complicaciones, cuál es el mejor tipo de dominadas ✅ para que añadas a tu rutina.
RUTINA CALISTENIA JHK para 2022 🔥
¿Quieres saber que rutina seguiré este 2022? Aquí te explico todos los detalles y objetivos que quiero conseguir con ella.
Remo o dominada en FRONT LEVER -¡Consíguelo!
Aprende la técnica y la progresión de la dominada en front lever 🔥 un ejercicio muy exigente para tu espalda.
Todo sobre HANNIBAL FOR KING ▷ altura, peso, rutina
Conoce todo sobre la leyenda del Street Workout Hannibal For king 🔥 altura, peso, rutina y biografía.
▷ Tabla de ejercicios de CALISTENIA para COMENZAR
Te traigo una tabla básica de calistenia para ganar fuerza y masa muscular ✅
Tabla ejercicios KEGEL hombres 【2022】
En este artículo te propongo una tabla de ejercicios kegel ✅ para hombres con la que fortalecerás tu suelo pélvico.
Rutina FULL BODY de 1 DÍA – ¡Ya no hay excusa!
Te traigo una rutina de hipertrofia que te llevará solo un día a la semana, es muy intensa así que prepárate 🔥
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