En este artículo te propongo una rutina perfecta ✅ de empuje en dos versiones: gimnasio y calistenia. Con ella trabajarás los tríceps, pectorales y hombros de forma completa!
Te explico como combinar las clases del gimnasio con el trabajo de fuerza. ¡Aprende cómo!
Realizar ejercicios isométricos para construir músculo y ganar fuerza está a tu alcance ✅ En este artículo te explico todo sobre la isometría.
¿Quieres marcar y hacer más fuerte tu serrato anterior? ✅ Aquí te explico la función de este músculo y te doy los mejores ejercicios para trabajarlo correctamente.
¿Se puede construir unos pectorales grandes y fuertes utilizando máquinas? ⚡️ En este artículo te explico cómo.
Conoce el remo en punta ⚡️ o remo T: ténica, músculos trabajados, dónde realizarlo y errores comunes.
Conoce las diferencias ✅ entre el agarre ancho (abierto) o estrecho (cerrado) en el ejercicio de remo.
¿Quieres una muscle up más limpia ⚡️ o aumentar tu número de repeticiones? ¡Aquí te doy consejos reales para que lo consigas!
Hay mejores opciones ⛔️ que el remo a la barbilla, remo al mentón o remo vertical. ¡Conócelas!
