Te explico todo lo que necesitas saber sobre el agarre prono en dominadas ✅

Los leg raises colgado de barra son unos de los ejercicios más efectivos para trabajar abdomen, te explico cómo hacerlos bien 🔥

Te detallo como hacer el pino en la pared si eres un principiante 🔥 Te explicaré a hacer la vertical desde el suelo con todo lujo de detalles.

Te doy unos consejos para que mejores el codo de tenista 🔥 una lesión muy frecuente en los atletas de calistenia

Conoce los ejercicios de calistenia y street workout ordenador por dificultad 🥇 Además te digo los músculos implicados en cada uno de ellos.

Aprende todo sobre la pseudo plancha o lean planche 🥇 Este ejercicio es un básico para conseguir la plancha así que atento.

Te propongo un tipo de flexión 🔥 que te permitirá trabajar la espalda de forma efectiva. Puedes hacerla en el suelo sin necesidad de ningún otro material.

Te digo, sin complicaciones, cuál es el mejor tipo de dominadas ✅ para que añadas a tu rutina.

Aprende la técnica y la progresión de la dominada en front lever 🔥 un ejercicio muy exigente para tu espalda.

Conoce todo sobre la leyenda del Street Workout Hannibal For king 🔥 altura, peso, rutina y biografía.