Te explico como romper tu estancamiento en calistenia fácilmente ✅

¿Quieres entrenar calistenia y crossfit? Aquí te doy algunas ideas para que combines ambas disciplinas de la mejor manera.

Aprende todo sobre las dominadas en agarre supinado ✅

Te explico todo lo que necesitas saber sobre el agarre prono en dominadas ✅

Los leg raises colgado de barra son unos de los ejercicios más efectivos para trabajar abdomen, te explico cómo hacerlos bien 🔥

Te detallo como hacer el pino en la pared si eres un principiante 🔥 Te explicaré a hacer la vertical desde el suelo con todo lujo de detalles.

Te doy unos consejos para que mejores el codo de tenista 🔥 una lesión muy frecuente en los atletas de calistenia

Conoce los ejercicios de calistenia y street workout ordenador por dificultad 🥇 Además te digo los músculos implicados en cada uno de ellos.

Aprende todo sobre la pseudo plancha o lean planche 🥇 Este ejercicio es un básico para conseguir la plancha así que atento.