Aprende a utilizar el cuelgue activo y cuelgue activo para llevar tus entrenamientos de espalda a otro nivel.

Te doy todas las claves para conseguir el muscle up estricto en barra ✅

Te explico como romper tu estancamiento en calistenia fácilmente ✅

¿Quieres entrenar calistenia y crossfit? Aquí te doy algunas ideas para que combines ambas disciplinas de la mejor manera.

Aprende todo sobre las dominadas en agarre supinado ✅

Te explico todo lo que necesitas saber sobre el agarre prono en dominadas ✅

Los leg raises colgado de barra son unos de los ejercicios más efectivos para trabajar abdomen, te explico cómo hacerlos bien 🔥

Te detallo como hacer el pino en la pared si eres un principiante 🔥 Te explicaré a hacer la vertical desde el suelo con todo lujo de detalles.

Te doy unos consejos para que mejores el codo de tenista 🔥 una lesión muy frecuente en los atletas de calistenia