Aprende a utilizar el cuelgue activo y cuelgue activo para llevar tus entrenamientos de espalda a otro nivel.
Muscle up estricto en barra ▷ ¡Consíguelo!
Te doy todas las claves para conseguir el muscle up estricto en barra ✅
Estancamiento en calistenia ¡Acaba con él!
Te explico como romper tu estancamiento en calistenia fácilmente ✅
▷ Combinar CROSSFIT y CALISTENIA – ¡Te explico cómo!
¿Quieres entrenar calistenia y crossfit? Aquí te doy algunas ideas para que combines ambas disciplinas de la mejor manera.
Extensión de cuádriceps sin máquina ▷ Curl nórdico invertido
Te enseño un ejercicio muy efectivo para trabajar tus cuádriceps con el propio peso corporal y sin máquinas 🔥
AGARRE SUPINO EN DOMINADAS ▷ ¡Análisis a fondo!
Aprende todo sobre las dominadas en agarre supinado ✅
Dominadas AGARRE PRONO ▷ ¡Análisis a fondo!
Te explico todo lo que necesitas saber sobre el agarre prono en dominadas ✅
LEG RAISES en BARRA ▷ ¡hazlos bien!
Los leg raises colgado de barra son unos de los ejercicios más efectivos para trabajar abdomen, te explico cómo hacerlos bien 🔥
Cómo hacer el pino en la pared 【Guía completa 2023】
Te detallo como hacer el pino en la pared si eres un principiante 🔥 Te explicaré a hacer la vertical desde el suelo con todo lujo de detalles.
Epicondilitis o codo de tenista en CALISTENIA
Te doy unos consejos para que mejores el codo de tenista 🔥 una lesión muy frecuente en los atletas de calistenia