Aprende todo sobre la pseudo plancha o lean planche 🥇 Este ejercicio es un básico para conseguir la plancha así que atento.

Te propongo un tipo de flexión 🔥 que te permitirá trabajar la espalda de forma efectiva. Puedes hacerla en el suelo sin necesidad de ningún otro material.

Te digo, sin complicaciones, cuál es el mejor tipo de dominadas ✅ para que añadas a tu rutina.

Aprende la técnica y la progresión de la dominada en front lever 🔥 un ejercicio muy exigente para tu espalda.

Conoce todo sobre la leyenda del Street Workout Hannibal For king 🔥 altura, peso, rutina y biografía.

Las dominada escapular, un ejercicio normalmente olvidado, es perfecta para reclutar la espalda interna y tiene grandes beneficios ✅ en principiantes y avanzados.

Técnica, beneficios, requisitos y músculos involucrados en la tuck planche 🔥 ¡Aprende todo sobre ella!

Todo lo que necesitas saber para conseguir el ring muscle up estricto 🥇 ejercicios, técnica y trucos.

Conoce todo sobre las FLEXIONES ARCHER 🔥 un ejercicio increíble para pectorales, hombros y tríceps.