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Ejercicios en BARRAS PARALELAS ▷ ¡Descúbrelos!
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Aprende todo sobre el remo a un brazo, básico para construir una espalda fuerte y musculada ✅
Ejercicios FUNCIONALES en PDF – 2026
Aquí encontrarás rutinas y ejercicios funcionales y crossfit en formato pdf ⚡️ ⚡️ para que descargues y realices dónde y cuando quieras!
▷ RUTINA para Full planche y Straddle planche ✅ 2026
En este artículo te propongo una progresión para sacar la full planche en el menor tiempo posible ⚡️
TÉCNICA en VENCIDAS: pulseadas y armwrestling
Te explico las mejores técnicas para ganar en lucha de brazos. Llévalas a cabo y ganarás en todas las vencidas. ✅
La RUTINA de EMPUJE perfecta – 2026
En este artículo te propongo una rutina perfecta ✅ de empuje en dos versiones: gimnasio y calistenia. Con ella trabajarás los tríceps, pectorales y hombros de forma completa!
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Te explico como combinar las clases del gimnasio con el trabajo de fuerza. ¡Aprende cómo!
Isometría – EJERCICIOS y UTILIDAD
Realizar ejercicios isométricos para construir músculo y ganar fuerza está a tu alcance ✅ En este artículo te explico todo sobre la isometría.
3 mejores EJERCICIOS de SERRATO – 2026
¿Quieres marcar y hacer más fuerte tu serrato anterior? ✅ Aquí te explico la función de este músculo y te doy los mejores ejercicios para trabajarlo correctamente.
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¿Se puede construir unos pectorales grandes y fuertes utilizando máquinas? ⚡️ En este artículo te explico cómo.
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