Te doy 4 ideas que te permitirán hacer dominadas en tu propia casa ✅ ¡No hay excusas!
Cómo MEJORAR en MUSCLE UPS | 2024
¿Quieres una muscle up más limpia ⚡️ o aumentar tu número de repeticiones? ¡Aquí te doy consejos reales para que lo consigas!
RUTINA de DOMINADAS 2024 | ¡Atrévete!
Te propongo una rutina con diferentes tipos de dominadas ✅ para trabajar de forma completa tu espalda y bíceps. No necesitas más que una barra para realizarla.
Dominadas TODOS los DÍAS- ¿si o no?
¿Es bueno ✅ realizar dominadas todos los días? En este artículo te doy mi punto de vista.
▷ LESIONES comunes en DOMINADAS | 3 ERRORES
¿Dolor con dominadas? Conoce las lesiones y los errores más frecuentes ⛔️ a la hora de realizar dominadas y evítalos!
Rutina WEIDER de CALISTENIA | Muy Divertida
¿Creías imposible este tipo de rutina con calistenia? ⚡️ ¡Aquí te muestro que no! ⚡️
Tipos de calistenia – conócelos ❗
Te explico las modalidades que existen dentro de la calistenia. Conoce las características y beneficios de cada una de ellas.
RESISTENCIA MUSCULAR ▷ definición, cómo entrenarla y ejercicios.
La resistencia muscular ✅ está muy ligada a la calistenia, por ello en este artículo te explico como entrenarla de la mejor forma posible.
DOMINADAS con PESO o LASTRE 🥇 ¡Todo sobre ellas! – 2024
Todo lo que necesitas saber ✅ para hacer dominadas con lastre (peso extra añadido). Léelo y mejora tu repetición máxima.
▷ Dominadas al FALLO ✅ La ciencia responde
¿Quieres saber si es beneficioso entrenar al fallo muscular? ✅ En este artículo te cuento lo que opina Brad Schoenfeld, el mejor investigador en el ámbito de la musculación.