En este artículo te explico como puedes trabajar las dominadas en pareja ✅ Además te pongo algunos vídeos muy curiosos de parejas trabajándolas.
▷ DOMINADAS en PAREJA – ejercicio perfecto con un compañero
▷ Ejercicios con BARRA FIJA 🔥 CALISTENIA en BARRA
Conoce los mejores ejercicios de calistenia en barra fija para trabajar por completo tu torso. ✅ Te propongo una rutina de torso con estos ejercicios ✅
▷ Dominadas australianas: técnica, tipos y progresiones. ✅
Técnica, tipos y progresiones de dominadas australianas, remos invertidos o dominadas horizontales ✅. Todo lo que necesitas saber!
▷ 50 DOMINADAS 🥇 ¡existen MÉTODOS MEJORES!
No recomiendo el método de 50 dominadas para incrementar de una forma óptima ⚡️ tus repeticiones. Te digo por qué y te doy otra alternativa.
Entrenamiento de FUERZA con CALISTENIA – 2022
En este artículo te doy las claves ✅ del entrenamiento de fuerza con el propio peso del cuerpo. Ejercicios complejos, lastres, trabajo de hipertrofia y mucho más.
LOS TRES EJERCICIOS QUE DEBE TENER TU RUTINA
En este artículo os quiero simplificar las cosas, se ven muchas personas que complican en demasía sus entrenamientos buscando complejas variantes. Nada más lejos de la realidad, hay tres ejercicios que te van a ayudar a construir un gran físico. Como veréis en los ejercicios, estoy influenciado por el entrenamiento de calistenia, pero es que... Leer más →
CÓMO AUMENTAR EL NÚMERO DE DOMINADAS
En este artículo explico un método sencillo y eficaz para aumentar las repeticiones en dominadas. La rutina consistirá en 3 días y los resultados están asegurados.
Qué es la CALISTENIA
En este articulo explicamos brevemente qué es la calistenia y cuales son los ejercicios básicos que debes realizar para formar un base fuerte antes de pasar a los ejercicios avanzados.
calisteniajhk.com 