¿Las DOMINADAS trabajan los TRAPECIOS?

Te explico cómo las dominadas entrenan tus trapecios ✅ ¡Entra al artículo para hacerlas correctamente!

Flexiones o lagartijas TODOS los DÍAS – ¿si o no?

Es bueno ✅ realizar flexiones de brazos todos los días? Te explico las ventajas e inconvenientes de entrenar este ejercicio a diario.

En este artículo te explico cómo es la técnica ✅ de una flexión a una mano, cómo conseguirla y los beneficios de este ejercicio.

Veo un error en común en la mayoría de rutinas en casa de los influencer fitness, te explico cuál es y la solución.

Te doy 4 ideas que te permitirán hacer dominadas en tu propia casa ✅ ¡No hay excusas!

Expongo una reflexión sobre las claves de la ganancia de masa muscular en calistenia.

Una tabla muy completa y eficaz 🥇 para que ganes masa muscular en el gimnasio.

Te mostraré los mejores cambios de calistenia ⚡️ ⚡️ y street workout para que te motives y comiences el tuyo propio!

Entra para conocer los mejores ejercicios en barras paralelas ⚡️ ⚡️ para construir un físico fuerte y proporcionado.

Aprende todo sobre el remo a un brazo, básico para construir una espalda fuerte y musculada ✅