¿Se puede construir unos pectorales grandes y fuertes utilizando máquinas? ⚡️ En este artículo te explico cómo.
Anuncios
PECTORALES con MÁQUINA | ¿Sí o no?
Dominadas TODOS los DÍAS- ¿si o no?
¿Es bueno ✅ realizar dominadas todos los días? En este artículo te doy mi punto de vista.
▷ LESIONES comunes en DOMINADAS | 3 ERRORES
¿Dolor con dominadas? Conoce las lesiones y los errores más frecuentes ⛔️ a la hora de realizar dominadas y evítalos!
CALISTENIA a los 40 | ¡SI PUEDES!
Aquí te explico todo lo que necesitas saber de calistenia ✅ si tienes 40 años, 50 años o más.
▷ Mejores ejercicios de LUCHA de BRAZOS (armwrestling)
Te explico los mejores ejercicios ⚡️ para que ganes fuerza en la lucha de brazos, armwrestling o pulsos. ¡Gana fuerza en los brazos!
DOMINADAS con PESO o LASTRE – ¡Todo sobre ellas! – 2019
Todo lo que necesitas saber ✅ para hacer dominadas con lastre (peso extra añadido). Léelo y mejora tu repetición máxima.
▷ Rutina TORSO PIERNA de 4 días – 2019
Te propongo una rutina de hipertrofia torso pierna ✅ de 4 días con una base de ejercicios de calistenia.
▷ No a las dominadas en MAQUINA ASISTIDA ◁
No te recomiendo las dominadas en máquina asistida para mejorar la fuerza en ellas o para conseguir tu primera repetición. En este artículo te doy los motivos y además te doy alternativas mejores.
Rutina TORSO PIERNA calistenia 2019
Si estás buscando una rutina de torso y pierna de calistenia ✅ aquí te propongo una de 4 días que te garantizará crecimiento muscular.
