Te explico como combinar las clases del gimnasio con el trabajo de fuerza. ¡Aprende cómo!
【 Cómo combinar CLASES colectivas y PESAS 】
Isometría – EJERCICIOS y UTILIDAD
Realizar ejercicios isométricos para construir músculo y ganar fuerza está a tu alcance ✅ En este artículo te explico todo sobre la isometría.
3 mejores EJERCICIOS de SERRATO – 2020
¿Quieres marcar y hacer más fuerte tu serrato anterior? ✅ Aquí te explico la función de este músculo y te doy los mejores ejercicios para trabajarlo correctamente.
PECTORALES con MÁQUINA | ¿Sí o no?
¿Se puede construir unos pectorales grandes y fuertes utilizando máquinas? ⚡️ En este artículo te explico cómo.
Dominadas TODOS los DÍAS- ¿si o no?
¿Es bueno ✅ realizar dominadas todos los días? En este artículo te doy mi punto de vista.
▷ LESIONES comunes en DOMINADAS | 3 ERRORES
¿Dolor con dominadas? Conoce las lesiones y los errores más frecuentes ⛔️ a la hora de realizar dominadas y evítalos!
CALISTENIA a los 40 | ¡SI PUEDES!
Aquí te explico todo lo que necesitas saber de calistenia ✅ si tienes 40 años, 50 años o más.
▷ Mejores ejercicios de LUCHA de BRAZOS (armwrestling)
Te explico los mejores ejercicios ⚡️ para que ganes fuerza en la lucha de brazos, armwrestling o pulsos. ¡Gana fuerza en los brazos!
DOMINADAS con PESO o LASTRE 🥇 ¡Todo sobre ellas! – 2020
Todo lo que necesitas saber ✅ para hacer dominadas con lastre (peso extra añadido). Léelo y mejora tu repetición máxima.
