Posición de rana en calistenia : tutorial completo

Aprende todo sobre la posición de la rana o frog stand. Es un ejercicio muy sencillo que te aportará grandes beneficios ✅

Passive y Active hang: diferencias y beneficios

Aprende a utilizar el cuelgue activo y cuelgue activo para llevar tus entrenamientos de espalda a otro nivel.

Te doy todas las claves para conseguir el muscle up estricto en barra ✅

Todos los hombres deseamos un cuerpo fitness, aquí te quiero resumir las claves para conseguirlo 🔥

Te explico como romper tu estancamiento en calistenia fácilmente ✅

¿Quieres entrenar calistenia y crossfit? Aquí te doy algunas ideas para que combines ambas disciplinas de la mejor manera.

Te enseño un ejercicio muy efectivo para trabajar tus cuádriceps con el propio peso corporal y sin máquinas 🔥

Te explico de forma sencilla qué es el RIR y el RPE en el entrenamiento de fuerza 🔥

Aprende todo sobre las dominadas en agarre supinado ✅

¿Cuál es el significado de PR en el entrenamiento y gym? Aquí te lo explico con ejemplos.