En este artículo os quiero simplificar las cosas, se ven muchas personas que complican en demasía sus entrenamientos buscando complejas variantes. Nada más lejos de la realidad, hay tres ejercicios que te van a ayudar a construir un gran físico. Como veréis en los ejercicios, estoy influenciado por el entrenamiento de calistenia, pero es que... Leer más →
Seguro que te has preguntado quién es este entrenador. Charles Glass es el entrenador de los campeones culturistas como Sergi Constance, Dexter Jackson o Kai Greene
En este artículo explico un método sencillo y eficaz para aumentar las repeticiones en dominadas. La rutina consistirá en 3 días y los resultados están asegurados.
En este articulo explicamos brevemente qué es la calistenia y cuales son los ejercicios básicos que debes realizar para formar un base fuerte antes de pasar a los ejercicios avanzados.
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