Te explico por qué las flexiones de bíceps no ❌ son la mejor alternativa para trabajar tus bíceps y te doy otras alternativas mejores.

Te explico cómo hacer correctamente las flexiones en pica para trabajar 🔥 tus hombros de forma óptima.

Te ayudo a elegir que tipo de anillas te conviene ✅ Beneficios y desventajas de las anillas de plástico y de madera.

¿Merecen la pena las dominadas detrás del cuello? 🔥 Te explico todo sobre ellas: inconvenientes, alternativas y técnica.

Conoce las diferencias entre fondos en anillas o en paralelas ✅ así como ventajas, inconvenientes y cuando hacer cada tipo.

Te muestro los mejores ejercicios de abdomen en barra🥇 además te doy una pequeña rutina para trabajar todo tu core.