Te explico todo lo que debes saber si quieres practicar calistenia siendo menor de edad ▶️ Lee este artículo para aprender a entrenar de forma segura.

¿Las dominadas normales te saben a poco? Aquí te dejo mi TOP 3 🥇 de dominadas avanzadas para que sigas llevando tu progresión a otro nivel

Aprende todo sobre las flexiones o lagartijas escapulares, un ejercicio muy top 🥇 para añadir al comienzo de tus rutinas

En este artículo te explico las claves ✅ que debes saber si estás planteándote trabajar dips o fondos en paralelas a diario.

Te enseño unos ejercicios muy efectivos para trabajar tus aductores en casa ✅ Ganarás fuerza y masa muscular en tus aductores.

Te doy alternativas al entrenamiento del deltoides posterior en máquina ❌ aprenderás los mejores ejercicios para trabajar los hombros posteriores con calistenia.

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Te explico por qué las flexiones de bíceps no ❌ son la mejor alternativa para trabajar tus bíceps y te doy otras alternativas mejores.